❤ Thường Xuyên Tập Thể Dục Cải Thiện Tình Trạng Yếu Sinh Lý

       Dù là nam hay nữ thì ai cũng mong muốn được tăng cường sinh lý để đời sống tình cảm thêm bền chặt hơn. Với những người bị yếu sinh lý thì khao khát này càng cao hơn. Bên cạnh những phương pháp giúp cải thiện chức năng sinh lý bằng cách tác động y khoa lên cơ thể thì việc thường xuyên tập thể dục cũng là một biện pháp điều trị yếu sinh lý tại nhà mà mọi người có thể áp dụng.

Tác dụng của tập thể dục với những người yếu sinh lý

       Yếu sinh lý là tình trạng không hiếm gặp trong cuộc sống hiện nay, tình trạng này ở nam giới được biểu hiện qua nhiều hình thức khác nhau như liệt dương, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh hay suy giảm ham muốn tình dục. Ở nữ giới yếu sinh lý chính lá sự lãnh cảm tình dục, không có ham muốn “thể xác”, trong lúc quan hệ thì chất nhờn âm đạo tiết ra rất ít hoặc không có.

       Tình trạng yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, dễ dẫn đến hôn nhân đổ vỡ mà còn làm tăng nguy cơ vô sinh-hiếm muộn. Theo các chuyên gia nam khoa phòng khám y học sài gòn cho biết, đối tượng bị yếu sinh lý rất đa dạng tuy nhiên những người ít tập luyện thể dục thường có nguy cơ bị yếu sinh lý cao hơn. Trong quá trình cương dương, nam giới cần một lượng máu lớn đến dương vâtj, tuy nhiên khi nam giới ít hoặc không tập thể dục sẽ khiến cho máu dễ bị hẹp và xơ cứng thành mạch làm lượng máu đi đến dương vật bị ít lại dẫn đến nguy cơ bị yếu sinhh lý cao hơn.

Tập thể dục giúp tăng cường sinh lý hiệu quả (ảnh minh họa)

        Với những người đã bị yếu sinh lý thì việc thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, tăng sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý, khắc phục tình trạng rối loạn cương dương tốt hơn.

       Cách khắc phục yếu sinh lý bằng thể dục thường giúp các bạn giải tỏa được áp lực, căng thẳng về thần kinh và stress trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra những người thường xuyên tập thể dục sẽ tự tin hơn với hình thể của mình, thu hút bạn tình hơn giúp chuyện “chăn gối” trở nên hấp dẫn hơn.

Những bài tập thể dục giúp điều trị yếu sinh lý

       Tập thể dục được xem là một cách điều trị yếu sinh lý tại nhà đơn giản và ít tốn kém, lại cực kì an toàn. Để có thể đạt được hiệu quả tăng cương sinh lý thì các bạn nên áp dụng những bài tập khoa học, tập đúng cách. Dưới đây là một số bài tập giúp điều trị yếu sinh lý hiệu quả:

➾  Bài tập Kegel

       Bài tập này có tác dụng tăng cường cơ bắp của sàn chậu hay còn gọi là nhóm cơ mu cụt, theo các chuyên gia nhóm cơ mu cụt này đống vai trò cực kì quan trọng trong đời sống tình dục của nam và nữ. Việc thường xuyên tập bài Kegel sẽ điều trị yếu sinh lý cực kì hiệu quả. Cụ thể, ở nữ giới bài tập giúp cho âm đạo khít hơn, tăng cường khoái cảm bởi các bài tập Kegel giúp tăng cường lưu thông máu từ đó giúp cho vùng cơ quan sinh dục nhạy cảm hơn. Với nam giới bài tập này không chỉ giúp cải thiện độ cương cứng của dương vật mà còn giúp kéo dài thời gian quan hệ giúp cả hai cùng thỏa mãn.

➾  Đi bộ

       Đây là bộ môn đơn giản, nhẹ nhàng nhưng lại rất có ích cho sức khỏe. Trong quá trình chạy bộ, lượng máu sẽ được tuần hoàn và lưu thông tốt hơn. Nhờ vậy máu bơm xuống cơ quan sinh dục không bị thiếu hụt, não bộ được thư giản, chức năng sinh lý được cải thiện.

➾  Tập yoga

       Với các bài tập yoga thì cả nam và nữ đều có thể áp dụng, việc tập yoga không chỉ mang lại sự dẻo dai cho cơ thể, tinh thần thoải mái, thay đổi được nhiều tư thế “yêu”, nhờ vậy đời sống tình dục luôn được làm mới.

➾  Tập tạ

       Theo các chuyên gia, trong quá trình tập tạ, lượng hormone sinh dục nam sẽ được sản xuất ra nhiều hơn. Điều này đồng nghĩa với nhu cầu ham muốn tình dục cũng cao hơn.

Lưu ý khi tập thể dục điều trị yếu sinh lý

       Các bác sĩ cho biết, để phát huy tác dụng điều trị yếu sinh lý tại nhà bằng cách tập thể dục thì các bạn nên lưu ý những điều sau:

➢  Chỉ nên tập vừa sức, không nên tập quá sức bởi điều này sẽ gây tác dụng ngược khiến người bệnh mệt mỏi, không đủ sức quan hệ

➢  Trong quá trình tập luyện thể thao, các bạn cần phải kết hợp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thì mới đạt kết quả tốt nhất.

➢  Phương pháp tập thể dục cần nhiều thời gian nên các bạn cần phải kiên trì tập hằng ngay, sau 2-3 tháng mới thấy có tác dụng.

➢  Với những trường hợp yếu sinh lý do chấn thương do vấn đề bệnh lý, người bị yếu sinh lý cấp độ nặng thì bên cạnh tập thể dục tại nhà, bệnh nhân cần được sự hỗ trợ của các phương pháp y khoa thì mới mang lại kết quả tốt.

Điều trị yếu sinh lý tốt hơn tại phòng khám y học sài gòn

>>> Hi vọng với những thông tin trên đã giúp chị em biết được rõ hơn về cách điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới, nếu còn điều gì thắc mắc, chị em có thể liên hệ với bác sĩ Phòng khám đa khoa y học sài gòn để được tư vấn tận tình nhất. Hiện nay Phòng khám đa khoa y học sài gòn là địa chỉ chuyên khám và điều trị yếu sinh lý nổi tiếng tại TP.HCM, với đội ngũ y bác sĩ giỏi cùng trang thiết bị y tế cực kì tiên tiến, bệnh nhân sẽ được yên tâm điều trị phục hồi sức khỏe sinh lý tốt hơn.Phòng khám y học sài gòn làm việc tất cả các ngày trong tuần, dịch vụ tư vấn làm việc 24/24 giúp giải đáp hết mọi thắc mắc cho mọi người.

     Thông tin liên hệ : Phòng Khám Ða Khoa y học sài gòn

     Ðịa chỉ : 153-155 Nguyễn Văn Cừ, Phường 2, Quận 5, TP. HCM

     PK nam phụ khoa: https://phongkhamnamphukhoa.com/