Các Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ 30 Phút Ở Nam

    ♦  Sử dụng bao cao su: Bao cao su ngoài tác dụng tránh thai, hạn chế lây nhiễm các bệnh tình dục thì nó còn có tác dụng làm giảm kích thích đầu dương vật, nhất là những loại dày.

Cách để kéo dài thời gian quan hệ 30 phút ở nam

    ♦  Tập Kegel: Đây là bài tập tác động trực tiếp đến xương cụt, nên thực hành ở bất cứ đâu để duy trì hiệu quả ổn định. Sau một thời gian thích nghi với bài tập này, nam giới sẽ nhận thấy nhóm cơ và sức chịu đựng của bản thân tăng lên đáng kể, giúp nam giới kiểm soát chất lượng cuộc yêu dễ dàng. 

    ♦  Thay đổi tư thế khi quan hệ và tránh tư thế Doggy: Thay đổi tư thế khi gần lên cao trào là cách để giúp kéo dài thời gian quan hệ được lâu hơn và tạo thêm những cảm giác thú vị với cả hai người. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần tránh tư thế Doggy vì quan hệ ở tư thế này sẽ khiến bạn bị xuất tinh nhanh hơn. 

    ♦  Tác động lực mạnh vào dương vật giảm kích thích: Đây là động tác nhỏ giúp dương vật hạn chế bị kích thích quá độ, quá trình xuất tinh không diễn ra sớm. Khi cảm giác dương vật có khả năng xuất tinh thì véo nhẹ để giảm cảm giác hưng phấn, không có tình trạng xuất tinh sớm xảy ra. Tuy nhiên, không nên thực hiện nhiều lần vì có thể khiến khả năng cương cứng của dương vật suy giảm. 

    ♦  Thủ dâm trước khi quan hệ: Thủ dâm được xem là phương pháp kích thích dương vật dễ dàng, giúp cho dương vật bớt nhạy cảm trước khi quan hệ với bạn tình. 

NHẤP VÀO KHUNG CHAT BÊN DƯỚI để được trò chuyện riêng tư với các bác sĩ chuyên khoa.

    ♦  Tần suất quan hệ phù hợp: Nên duy trì quan hệ tình dục với tần suất khoản 2 – 3 lần/tuần giúp cho dương vật quen với việc ma sát, cải thiện thời gian xuất tinh. Từ đó, giúp bạn quan hệ lâu hơn. Cùng với đó, bạn cũng nên kiểm soát cảm xúc, nâng cao kỹ năng tinh dục, tăng mức độ gắn kết giữa 2 người.

    ♦  Kiểm soát tốc độ khi quan hệ, thở đều: Việc kiểm soát tốc độ, hơi thở khi quan hệ tình dục cũng là điều vô cùng quan trọng, giúp cho nam giới giữ được phong độ của mình. Việc hành động cuồng nhiệt quá mức sẽ khiến cho sức lực bị giảm sút, dương vật phải ma sát liên tục nên mức độ nhạy cảm sẽ gia tăng. Từ đó, dẫn đến mất kiểm soát trạng thái xuất tinh, chỉ mới quan hệ đã xuất ngay.

    ♦  Kỹ thuật start-stop: Đàn ông muốn quan hệ lâu ra nên áp dụng kỹ thuật start-stop. Với cơ chế ngừng quan hệ mỗi khi cảm thấy sắp xuất tinh. Cách quan hệ lâu ra với kỹ thuật start-stop như sau:

       →  Kích thích gần đạt đến cực khoái thì dừng lại.

       →  Hít thở sâu để kìm hãm xuất tinh trong thời gian mong muốn.

       →  Kích thích những vị trí nhạy cảm khác để “giữ lửa” môi, cổ, núm vú,…

       →  Khi trạng thái quay lại bình thường thì kích thích dương vật từ đầu.